BAI身体脂肪指数计算器
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工具简介:
BAI身体脂肪指数计算器，支持基于身高和臀围测量计算身体脂肪百分比。本工具提供身体脂肪指数计算公式，实时显示BAI指数计算过程及结果。BAI指数不依赖体重，更准确反映身体脂肪含量。
BAI计算公式：
BAI = (臀围 ÷ 身高1.5) - 18
BAI = (95 ÷ 1.701.5) - 18
计算过程：
1. 身高转换：170cm = 1.70m
2. 计算身高的1.5次方：1.701.5 = 2.217
3. 臀围除以身高的1.5次方：95 ÷ 2.217 = 42.9
4. 减去18：42.9 - 18 = 24.9
24.9 %
健康：您的BAI指数在正常范围内，请继续保持健康的生活方式。
什么是BAI身体脂肪指数？
BAI（Body Adiposity Index）身体脂肪指数是一种基于身高和臀围比例来估算身体脂肪百分比的方法。与BMI不同，BAI不需要测量体重，通过臀围与身高的比值来评估身体脂肪含量。
BAI计算公式：BAI = (臀围/身高^1.5) - 18
BAI的优势包括：不需要称重、更好地反映身体脂肪分布、适用于不同种族人群。
测量建议
- 身高：脱鞋后靠墙站立，头部保持水平，测量从地面到头顶的距离。
- 臀围：在臀部最宽处（通常是臀大肌最突出的位置）水平环绕测量，保持自然站立姿势。
BAI健康范围参考
女性BAI分类标准
| 年龄范围 | 偏瘦 | 健康 | 超重 | 肥胖 |
|---|---|---|---|---|
| 20-39岁 | 小于21% | 21%-33% | 大于33% | 大于39% |
| 40-59岁 | 小于23% | 23%-35% | 大于35% | 大于41% |
| 60-79岁 | 小于25% | 25%-38% | 大于38% | 大于43% |
男性BAI分类标准
| 年龄范围 | 偏瘦 | 健康 | 超重 | 肥胖 |
|---|---|---|---|---|
| 20-39岁 | 小于8% | 8%-21% | 大于21% | 大于26% |
| 40-59岁 | 小于11% | 11%-23% | 大于23% | 大于29% |
| 60-79岁 | 小于13% | 13%-25% | 大于25% | 大于31% |
💡 健康提醒：BAI指数仅供参考，不能替代专业医疗建议。如需准确的身体成分分析，请咨询专业医疗机构。